Il mio "Progetto Benessere" ( Body Sculpt, Pilates Mat, Fusion Conditioning, Body Wake Up, Circuit Training, Pilates Tone,Pesistica, Mix Circuit, Body Functional Training ,functional training ,Tabata , programmi di definizione ,potenziamento , dimagrimento )
Insegno Fitness da 30 anni trasmettendo la mia passione e dedizione per ciò che amo in ogni minimo particolare ,ricevendo, dalle persone che costantemente mi seguono da generazioni ,positività e motivazioni che crescono in maniera direttamente proporzionale al mio impegno e dedizione. Uno scambio di energia frutto del mio lavoro, a partire dal mio Master della Federazione JAZZERCISE INTL (1° Fitness Program del mondo), per il quale ho insegnato 25 ani che fornisce costantemente ai propri Certified Instructors continui aggiornamenti sulle varie tendenze del Fitness, dalla medicina sportiva all’ educazione alimentare,fino alle nozioni tecniche e teoriche. Certificata Tecnico Sportivo dal Movimento Sportivo Promozionale legalmente riconosciuto dal CONI. Certificata BLS della Croce Rossa Italiana rianimazione cardiopolmonare. Continuo a studiare quotidianamente e a perfezionarmi prendendo parte a corsi tenuti nei migliori centri in Italia e all’estero ( MADONNA GRIMES FITNESS AND DANCE THEATRE CALIFORNIA, STUDIO PILATES LONDON, presso la NIKE TOTAL SPORT CONDITIONING, presso la palestre CRUNCH e CHELSEA PIERS in Manhattan NYC, corso di formazione professionale “TECHNOGYM Professionisti in Palestra” presso Forum di Roma, POWER YOGA Programma REEBOK, YOGA FIT programma LIFE, PILATES POLSTAR TOOLS di SERAFINO AMBROSIO, PILATES POWER BOARD di SAYONARA MOTTA, PROGRAMMA PILATES IN GRAVIDANZA E BABY WEARING, ZERO PER CENTO NIKE, FUSION BODY TONE ). Sono istruttore di Fit Ball e Titolare di corsi di formazione professionale. Oltre ad essere Personal Coach e Personal Trainer, attività che pratico sin dagli inizi della mia carriera, mi occupo anche particolare attenzione alle donne in dolce attesa, accompagnandole al parto ,essendo Personal Trainer di PILATES PRE e POST PARTO. Formazione poliedrica che mi porta a studiare anche danza classica Fin da piccola e a propormi grazie alla mia laurea in Lingue e Letterature Straniere, per programmi di allenamento in lingua: “Fit & Teach, allenarsi imparando l’inglese Francese e tedesco .
Presso lo Studio DY&G, propongo il PROGETTO BENESSERE DONNA, di cui sono titolare. Una vasta gamma di lezioni che assicurano uno studiato percorso, vario e completo, che porti benessere fisico e psichico e chi lo pratica.
Attenta alle esigenze fisiche e psicologiche di ogni cliente con i quali instauro immediatamente sinergia e complicita ,sono riuscita con estremo orgoglio a creare un programma unico e vario nel suo genere ,le sessioni si articolano e si svolgono avendo come obiettivo definizione e potenziamento muscolare , flessibilità ,coordinazione , resistenza , allungamento : buoni muscoli restano tali se supportati da quanto elencato ,inutile avere un fisico scolpito se poi vengono a mancare flessibilità e tutto ciò che ne deriva . Questo è reso possibile miscelando ad ogni sessione tutto ciò che sono stati i miei studi delle differenti discipline .
Il rapporto che si viene a creare con i miei clienti e'un qualcosa che va al di là della perfetta esecuzione degli esercizi ,si entra a far parte del loro vivere , delle loro attitudini ed esigenze , ne deriva un perfetto stato psico fisico ed una sensazione di estremo benessere al termine di ogni lezione .
Gli uomini che si rivolgono a me avranno come risultati tutto ciò adattato ovviamente alle esigenze che un corpo maschile comporta .
Divertente e durissimo e' il mio allenamento a circuito ( che ricorda le sessioni militari !) laddove le tenute isometriche si alternano a forza e potenza muscolare . 
Mi avvalgo della collaborazione di importanti nutrizionisti , dietolgi e chirurghi in medicina estetica .
Questi sono solo alcuni dei pilastri sui quali ho costruito un programma unico , vincente,i risultati arrivano in poco tempo ,uniti a calore ,complicita e tanto affetto . 
Con amore Nicolette ❤️